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2023 원도심저층주거지재생사업 (2년차)/공동체활성화 - 숲생태프로그램 - 가좌이음숲 알차게 즐기기(3)

숲속 웃음팡! 근력빵! 웃음운동

by 가재울사무국 2023. 10. 19.

[1회차]   2023. 9. 7 웃음건강운동의 이해 - 관계증진박수운동

 

[2회차]   2023. 9. 14 일상사고예방을 위한 민첩성 기르기 - 단전하하웃음운동

 

[3회차]   2023. 9. 21 체력유지를 위한 대근육 활성화운동 - 뇌박수운동

 

[4회차]   2023. 10. 5 운동습관화를 위한 리듬감 익히기 - 혈자극웃음운동

 

[5회차]   2023. 10. 12 유연성을 높여 관절활동 늘리기 - 날개박수운동

 

[7회차] 2023.10.26 말초혈관 강화시키기 - 뇌박수, 레크박수, 박장대소박수운동

 

[8회차] 2023.11.02 능형근 뭉침과 수축고착화 방지 (큰박수 운동)

 

[9회차] 2023.11.09 혈관튼튼, 뇌혈관질환예방 (손바닥마찰, 심박수회복운동)

 

[10회차] 2023.11.21 일상 기초대사량 증진 (대흉근강화운동, 큰박수 운동)

 

[11회차] 2023.11.23 기초체력향상을 통한 지구력증진 (라인박수운동)

 

[12회차] 2023.11.30 순발력 및 민첩성회복 (코어중심스트레칭, 복합인지웃음)